2012/03/25(日)
第31回2012多摩ロードレース大会
種目：10km
記録：38分5秒（13位）
天候：晴れ 10℃くらい
服装：タイツ＋ハーパン、Tシャツ
<メモ>
・6時起床、朝飯ご飯 アイス、7時半出発
・練習のため10kmランで会場入り（アップダウン多く多少足にダメージ）
・30分前到着、トイレ、荷物預け、体操。
・帰りは中足骨が痛む状態に。
＜レース＞
・スタートは位置取り悪く、入りの1kmは4’30くらい？
・徐々に前を詰める展開。
・速度計の不具合でペース不明に。おおよそイーブンで走れた印象。
・心肺は比較的余裕あり。足（特にスピード練）が足りない。
→10kmレースはスタートのポジション取り、スピード練大事。
＜ラップ＞
05km 19:16 (ave 3’51/km)
07km 26:50 (ave 3’47/km)
08km 30:35 (ave 3’45/km)
09km 34:24 (ave 3’49/km)
10km 38:05 (ave 3’41/km)
参加賞はキティちゃん。
