2012/09/22(土)
第10回 富士チャレンジ200
記録：362位/完走者565人（参加者900人くらい）
6:29:27 ave.30.77km/h（公式記録）
天候：曇り時々雨（涼しめ）
ウェア：半袖サイクルジャージ、ハーフタイツ
栄養：ドリンクボトル×3本、ショッツ×3、パワーバー×1、
グリコの水的なもの×1、飴×5
＋
ウィダー×2、カロリーメイト×1、バナナ×1、
グリコの水的なもの×1 by ありがたき友人たち
体調：最悪
・一週間前に落車。頭・首・腰を強打、肩・肘・腰に擦り傷。
→完治せず当日。自転車も傷あり。
・落車の怪我で一週間運動ゼロ。調整不足とかのレベルでない。
・大会４日前～前日に出張で、グリコーゲンローディングせず。
・前日出張から帰宅、寝不足で富士スピードウェイへ。
＜TimeLine＞
・朝5:00起き、6:20出発、8:00着、9:00スタート。やる気なしスケジュール。
アップせず、トイレ行きたいがイマイチ。
・前半は、ホームストレート巡航40km/h、下りMAX60km/hで周回。
80km辺りから疲労。右膝内側に違和感→クリート向き調整？
100kmで雨。傷が痛むため、15分雨宿り。笑。
・後半120kmあたりから結構さらにキツく、ペースダウン。
ホームストレート35km/hくらい。完全にエネルギー不足。
・150km過ぎでありがたき友人から食料を恵んでもらう。
・6時間半でゴール！
＜memo＞
・怪我＋自転車が心配だったため、参加するつもりがなく、調整せず。
カメラマンのつもりで行き、少しだけ走ろうかと前日に準備開始。
チャリはアルミテープで補強。
完走する気はさらさらないので、前日も炭水化物の量は普通。
当日の補給グッズもほとんど持っていかず。100km分くらい。
結局走りきれそうで完走。
・記録上はave31km/h弱だが、サイコンでは32.1km/h。
6時間を切ると完走Tシャツがゴールドになるが、
本来の力を出せてギリギリいけたかどうか・・・。もちろん休まず走って。
（6時間完走：ave33.3km/h）
・ギヤ比はもう少し軽めでも良いかも。アウタートップは最初の下りだけ。
コンパクトクランクにするのが良い？足を鍛えるべきか・・・
・ツールBOX内のもの（補給）は取りづらい。ポケットか弁当BOX。
・富士スピードウェイまでは1.5h程度で着く。
＜参加賞＞
タオルと完走Tシャツ（シルバー：6時間以上）
