2013年4月14日(日)
Reebok URBANATHLON
オトナの障害物競走！（約7.2km）
天候：はれ。強風
記録：28’53くらい（4’00/km程度？！）、順位は5位くらい！？
服装：UA半袖・ハーフタイツ・ソーティ
コンディション：
・スピード練不足、足は疲労ゼロ
・グリコーゲンローディングはOK
・アップは2kmjogと体操
＜memo＞
・国立競技場開催、トラックとスタンド裏の周回コース
・9:00頃受付、10:00スタート
・200人ずつくらいのウェーブスタート（男子３ウェーブ、女子１ウェーブ）
・コースは次に何の種目かわかりづらい、一周足りずにゴールする人多数
（第１ウェーブで、トップ集団にいたため、
自分より先に障害物している人は2,3人しかいないはずなのに、
障害物７あたりで多数の人が前に！自分が一周足りないのかとビックリ）
・障害物が終わったらGetできるカラーバンドを走りながら巻くのが大変
（特に当日強風のため）
・全体として距離が長く（total7.2km、障害物間max1.5km）、単純に走力が必要
障害物で休める（ランで酷使する筋力・体力以外を使う）かと思ったが、実際はそうでもない。
・以下、障害物の詳細
障害物１：タイヤフロアー
タイヤが置いてあって走るだけ。
スタートして300mで訪れる。
渋滞を予想して4番目くらいで通過。
障害物２：階段のぼり降り
降りてのぼって降りてのぼってを２往復。
ランの延長で、普通にキツい。
障害物３：バリケード
ハードルをくぐって、飛んでの繰り返し。
くぐった直後に飛ぶ必要があって、スピードは出にくい。
身長小さいとくぐるの有利。ハードリングも得意。
障害物４：パレットジャンプ
大きな階段を２段のぼって、落ちるだけ。高さ1.5m程度？
着地で足を痛めそうな感じで、難なく通過。
障害物５：自動車くぐり
ハードルくぐるのと同じような感じ。2mくらい這って進むだけ。
障害物６：うんてい＆てすり
うんていは間隔が短い・長いを繰返し、タイミング取りづらい。
得意と思っていたが、棒も太く、走った後で、思ったより難しい。
手すりは、楽ちん。
障害物７：人混み都会ウォーク
網が張り巡らされているところを通るだけ。
ミッションインポッシブルのレーザーを避けるみたいな。
決して人混みを避けているような感じではない。
障害物８：都会大避難
こちらの方が都会の人混みを避けるようだなぁーという「障害物避け」と
「壁のぼり」「網くぐり」の３点セット。
壁のぼりはロープを使っても厳しそうなので、懸垂で登る。
皆さんお尻をして貰ったりアシストしてもらってた。
網くぐりは、まさに障害物競争という感じ。あんパンとか借り物はないけども。
＜参加賞＞
Tシャツ（色はくじで決まり、黒・グレー・白？）
